Często się mówi do kogoś, kto od rana jest rozdrażniony, niezdarny i nieskoncentrowany, że wstał lewą nogą. W praktyce oznacza to, że źle spał. Być może za dużo kawy wypił przed snem, albo miał za gorącą w sypialni, albo po prostu śpi na niewygodnym materacu, który jest dla niego za twardy, lub za miękki.
Idealny materac 150×200
Aby móc się cieszyć długim i nieprzerwanym snem, to kilka czynników musi być spełnionych. Po pierwsze, pomieszczenie, w którym śpimy musi być wywietrzone i nie może w nim panować temperatura wyższa niż dwadzieścia stopni. Po drugie, dwie godziny przed spaniem nie powinniśmy pić kawy, herbaty, czy innych napojów zawierających kofeinę, oraz nic nie jeść, bo to obciąży nasz żołądek. Po trzecie, pościel, w której będziemy spać, najlepiej, aby była bawełniana i świeża, a po czwarte, materac, na którym leżymy koniecznie musi być wygodny i dopasowany do stylu w jakim śpimy. Materace 150×200 są niestandardowych rozmiarów i nie zmieszczą się do popularnego łóżka jednoosobowego, które ma wymiary dziewięćdziesiąt na dwieście centymetrów. Dostępne są również inne rodzaje tychże materacy, między innymi, jedne są wypełnione poliuretanową pianką, która jest hipoalergiczna i doskonale się dopasowuje do kształtu ciała śpiącej osoby. Są także klasyczne, sprężynowe, które się charakteryzują wysokim stanem i miękkim podłożem. Dostaniemy także mieszane modele, które posiadają i sprężyny i piankę tłumiącą, oraz zmniejszającą odczucie sprężyn podczas leżenia. Idealny materac musi być przede wszystkim zdrowy dla kręgosłupa.
Dokonują zakupu, warto chwile poleżeć na każdym modelu i przetestować wszystkie pozycje w jakich śpimy, ponieważ tylko tak się dowiemy jak się on zachowuje w trakcie użytku. Źle dobrany materac może się przyczynić do wielu zaburzeń neurologicznych i ruchowych.
