Każda osoba, która ćwiczy na siłowni wie, jak bardzo to wciąga i wręcz uzależnia. Jest to ciężka praca ale jeśli widzimy nasze efekty to sprawia, że ćwiczymy coraz więcej i więcej. Oczywiście nie możemy tutaj przesadzać, bo wszystko należy robić z umiarem, jednak bilans między ćwiczeniami oraz zdrowym jedzeniem jest jedyną drogą do pięknej sylwetki.

Używanie suplementów po treningu crossfitu

suplementy crossfitObecnie poza standardowymi ćwiczeniami na siłowni doszły jeszcze inne formy wysiłku fizycznego budujące masę mięśniową. Są to ćwiczenia typu crossfit. Polegają one na ćwiczeniu określoną liczbę razy bez żadnej przerwy. Stosuje się tutaj zarówno pracę własnego ciała jak i dodatkowe ciężary. Trening crossfit ma takie zalety jak zwiększenie nie tylko masy mięśniowej ale przede wszystkim odporności, wytrzymałości fizycznej oraz kondycji na bardzo wysokim poziomie. Jest to sport zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn, obecnie bardzo popularny i ćwiczony praktycznie na każdej siłowni. Jednak należy pamiętać, że tutaj również warto postawić na suplementy crossfit. Musimy wspomóc nasza pracę i przemiany zachodzące w naszym organizmie w trakcie ćwiczeń. Suplementy przede wszystkim pomogą nam zwiększyć nasza wydolność podczas ćwiczeń a te, które są białkowe idealnie sprawdzą się po treningu. Białko jest głównym budulcem naszych mięśni, więc jest niezbędne do ich prawidłowej rozbudowy oraz pracy podczas ćwiczeń.

Bardzo ważne jest zachowanie odpowiednich proporcji pomiędzy tym, co jemy, pomiędzy ćwiczeniami i ilością treningów oraz suplementacją. Tylko odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą nam osiągnąć wymarzoną sylwetkę a przy tym nie ulec żadnym kontuzjom, na które nasze ciało podczas ćwiczeń jest szczególnie narażone a co może być bardzo niebezpieczne.